För de som övervakar sina blodsockernivåer kan okra vara en värdefull allierad. Dess fibrer saktar ner upptaget av kolhydrater och hjälper därmed till att upprätthålla ett stabilt blodsocker.   Det kan jämföras med en naturlig sockerregulator.

Ett friskare hjärta

Denna lilla grönsak hjälper också till att ta hand om ditt hjärta. Tack vare sina antioxidanter och lösliga fibrer hjälper den till att sänka det dåliga kolesterolet och förebygga hjärt-kärlsjukdomar. En enkel daglig vana   för att främja hjärt-kärlhälsan  .

Fortsättning på nästa sida