3. Ångest och humörsvängningar
Magnesium hjälper till att reglera nervsystemet. Låga nivåer kan bidra till:
Ångest
Irritabilitet
Humörsvängningar
I vissa fall kan det till och med påverka det allmänna mentala välbefinnandet.
4. Sömnsvårigheter
Sömnlöshet eller dålig sömnkvalitet kan vara ett annat varningstecken.
Magnesium stödjer avslappning och hjälper till att reglera sömnrelaterade hormoner, så en brist kan göra det svårare att somna eller fortsätta sova.
5. Huvudvärk eller migrän
Frekventa huvudvärk eller migrän kan vara förknippade med låga magnesiumnivåer.
