6 sätt att öka dina syrenivåer
1. Inkludera hemjärn i din kost
Konsumera järnrika animaliska produkter som skaldjur, fet fisk, lever och gräsbetat nötkött. Dessa livsmedel ger också vitamin B12, vilket spelar en avgörande roll i produktionen av röda blodkroppar, vilket är viktigt för syretransport.
2. Minska raffinerade kolhydrater
