Magnesium kan dock binda till vissa läkemedel i matsmältningskanalen eller påverka deras effekter. Detta kan innebära lägre absorption av läkemedlet – eller ökade effekter på blodtryck eller mineralbalans. Om du någonsin har oroat dig för att blanda kosttillskott på ett säkert sätt kan dessa insikter hjälpa dig att känna dig mer säker.
fortsättning på nästa sida
Forskning från källor som National Institutes of Health visar att tidpunkt och dosering ofta gör skillnaden.
Den ositiva sidan: Magnesium och D-vitamin fungerar ofta bra tillsammans
Innan vi dyker in på varningssignalerna, här är uppmuntrande nyheter. Magnesium och D-vitamin har ett stödjande samband – magnesium hjälper till att aktivera och metabolisera D-vitamin i kroppen.
Studier tyder på att tillräckliga magnesiumnivåer kan förbättra fördelarna med D-vitamin, särskilt för personer med låga nivåer av något av näringsämnena. Många tar dem säkert tillsammans, och kombinerade kosttillskott är vanliga.
Om du överväger båda kan de komplettera varandra bra när de doseras på rätt sätt.
Vanliga läkemedelsinteraktioner att diskutera med din läkare
Antibiotika (vissa typer)
Vissa antibiotika, som tetracykliner (t.ex. doxycyklin) och fluorokinoloner (t.ex. ciprofloxacin), kan binda till magnesium, vilket minskar hur mycket antibiotika kroppen absorberar.
Tips: Separera doserna med 2–4 timmar om det godkänts av din vårdgivare.
Bisfosfonater
Läkemedel för benhälsa, såsom alendronat eller risedronat, kan ha minskad absorption när de tas nära magnesium.
Tips: Ta bisfosfonater minst 2 timmar från magnesiumtillskott.
Blodtrycksmediciner (kalciumkanalblockerare)
Magnesium kan ha en mild avslappnande effekt på blodkärlen, vilket potentiellt kan öka effekterna av läkemedel som amlodipin eller diltiazem.
Tips: Övervaka blodtrycket noggrant om du kombinerar.
Gabapentin
Denna medicin mot nervsmärta eller kramper kan absorberas mindre effektivt med magnesium.
