Om infektionen inte är helt över än bör inhalationer vara din första åtgärd för att lindra obehag. Koka upp en kastrull med vatten och tillsätt sedan hackad färsk vitlök (3 till 4 klyftor räcker). Gör det bekvämt för dig, täck huvudet och kastrullen med en handduk och börja inhalera.
Det kan vara obekvämt till en början, men det kommer att hjälpa. Ångan ensam är ett fantastiskt avsvällande medel och hjälper till att rensa andningsvägarna. När du tillsätter andra läkande ingredienser mångfaldigas de positiva effekterna. Vitlök är ett extremt potent naturligt antibiotikum och är antiviralt och svampdödande. Se även min artikel om hur man gör vitlökssirap för bröstinfektioner.
Ånginhalation med äppelcidervinäger
Istället för färsk vitlök kan du också använda äppelcidervinäger. En 1:1-förhållande med ångande vatten skapar en kraftfull blandning. Äppelcidervinäger tunnar ut det irriterande slemmet.
Ånginhalation med tea tree-olja
Vissa svär på att tillsätta tea tree-olja (några droppar räcker), eftersom oljan är ett annat starkt naturligt antibiotikum och svampdödande medel. Genom att inhalera den levererar du antibiotikumet direkt till dina lidande nässlemhinnor (detta kan göra ont i början, och du kan känna en brännande känsla).
Eterisk olja av eukalyptus hjälper också till att rensa nästäppa och brösttäppa orsakad av förkylningar och bihåleinflammation, så du kan använda den istället för eller med eterisk tea tree-olja.
Neti-kruka / Bihålesköljning
En av de mest populära behandlingarna som använder en salt- och vattenlösning för att spola ur näsgångarna är neti-krukan. Detta är en liten keramisk kruka som du fyller med en blandning av ½ till 1 tesked salt till varje 16 ounces (två koppar) varmt vatten. Vissa föredrar att tillsätta ytterligare ¼ tesked bikarbonat per kopp till blandningen för att justera pH-värdet i sköljlösningen till kroppens pH. Du behöver använda kokt vatten för att förbereda lösningen. Använd inte kranvatten.
När du har fyllt neti-krukan, luta huvudet över diskhon i ungefär 45 graders vinkel. Placera pipen i ditt övre näsborre och häll försiktigt saltvattnet i det näsborre. Saltvattnet kommer att rinna genom din näshåla och ut genom den andra näsborren. Snyt dig för att bli av med eventuellt kvarvarande vatten, fyll sedan på neti-krukan och upprepa processen på andra sidan.
Den grundläggande förklaringen till hur neti-krukan fungerar är att den tunnar ut slem och hjälper till att spola ut det ur näsgångarna. Personer som lider av dagliga bihålebesvär fann lindring av att använda neti-krukan dagligen. När symtomen avtog kan du minska antalet gånger i veckan.
Du kan också använda en speciell flaska för att skölja dina bihålor. Jag har använt en flaska som heter NeliMed Sinus Rinse för att skölja mina bihålor och jag tyckte att den var extremt enkel att använda. Du behöver fylla flaskan med samma vattenlösning som jag nämnde ovan, luta huvudet över diskhon i ungefär 45 graders vinkel. Placera munstyckets spets tätt mot en av dina näsborrar. Krama flaskan och upprepa samma process för den andra näsborren.
Sköljflaska för bihåleinflammation
Ät pepparrot
Inte många vet att pepparrot är lika effektivt som kemiskt syntetiserade antibiotika vid behandling av vissa tillstånd och att det ibland till och med kan vara överlägset receptfria läkemedel.
Pepparrot är särskilt potent vid behandling av bihåleinflammation och det rengör de övre luftvägarna, vilket hjälper mot förkylning, influensa och lungtäppa. Läs min detaljerade artikel om pepparrot, inklusive hur man använder det och recept för att rensa bihålorna.
Grapefruktkärneextrakt (GSE) för att behandla bihåleinflammation
Grapefruktkärneextrakt (GSE), som är tillverkat av grapefruktens massa och frön, fungerar som ett naturligt antibiotikum. Det har antioxidativa, antibakteriella och antivirala egenskaper och är ett mycket mångsidigt naturligt botemedel.
Du kan
Ta GSE i olika former: du kan skölja näsgångarna, ta det i kapsel- eller tablettform eller dricka det blandat med vatten (eller annan vätska). För att få fullständiga instruktioner om hur du sköljer dina bihålor med GSE, läs mitt tidigare inlägg Hur man använder grapefruktkärneextrakt för att bekämpa bihåleinflammation.
Tillsätt honung
Att använda honung, och inte bara för att äta, är en av de 70 vanorna som presenteras i min e-bok 70 kraftfulla vanor för en god hälsa som vägleder dig i hur du tar positiva steg för att förbättra ditt välbefinnande och din allmänna hälsa. Se till att bara använda rå honung.
Om honungen filtreras (ofta görs för syns skull) förlorar den de flesta av sina läkande egenskaper. Vi har verkligen fel prioriteringar nuförtiden!
Rå honung är en magnifik antiviral, antibakteriell och svampdödande skapelse och stärker immunförsvaret.
Anhängare av ayurvedisk medicin föreslår att du börjar dagen med honungsvatten. Du blandar helt enkelt en tesked honung i ett glas varmt (inte hett!) vatten. Din kropp är då redo att starta dagen. För maximal terapeutisk kick för att komma över en ihärdig bihåleinflammation kan du prova den här kombinationen:
– ett glas varmt vatten
– 1 tesked honung
– 1 matsked äppelcidervinäger
– 3 klyftor hackad rå vitlök
Blanda väl och drick för dina bihålors hälsa!
Eller, om överflödet av smaker (eller vitlöksandakt) skrämmer dig lite, prova bara att blanda äppelcidervinäger och rå honung och konsumera det 3 gånger om dagen (kombinationen av ACV och honung har fantastiska hälsofördelar). Två matskedar vinäger och 1 tesked honung kommer att skicka din bihåleinflammation iväg.
Fläderbärstek
Fläderbäret är en buske som kan bli mycket hög med små vita blommor och mörklila sötsura frukter. Du kan också göra ett te av blommorna från fläderbärsplantan, som har visat sig förhindra inflammation och infektion i andningsorganen och är effektivt mot vintersjukdomar inklusive bihåleinflammation. Använd 1 rågad tesked torkade blommor per 1 kopp kokande vatten. Låt sjuda i cirka 10 minuter. Låt teet svalna, sila teet och drick.
Om du regelbundet konsumerar dessa vackra gåvor från naturen och stärker ditt immunförsvar finns det en stor chans att bihåleinflammationen förblir fri från dig under överskådlig framtid. Lycka till!
Om du är intresserad av örtmediciner kan du hitta mer användbar information i min e-bok Guiden till örtmediciner. Den här guiden lär dig hur du behandlar vanliga sjukdomar med hjälp av örter.
