Det bästa vitaminet för att lindra cirkulationsproblem i ben och fötter

D-vitamin:
Bidrar till artärernas flexibilitet och korrekta funktion. En god nivå av D-vitamin bidrar till en bättre reglering av hjärt-kärlsystemet. Vitamin B12:

Det är viktigt för produktionen av röda blodkroppar och möjliggör optimal syretransport i kroppen. Brist kan orsaka en känsla av trötthet i benen.
Var kan du hitta det naturligt?
Ingen anledning att rusa till apoteket. Dessa vitaminer är lätta att hitta i maten:
B3: Tonfisk, lax, kyckling, kalkon, brunt ris, linser.
E: Mandlar, solrosfrön, spenat, vegetabiliska oljor.
C: Kiwi, röd paprika, citrusfrukter, broccoli.
D: Ägg, fet fisk och naturligtvis... lite solsken (i måttliga mängder).
B12: Lever, rött kött, mejeriprodukter, ägg.
Sammanfattningsvis: Lätta ben kommer också från kosten.
Genom att förse din kropp med rätt vitaminer främjar du naturligt din blodcirkulation dagligen.