Tänk om två enkla kryddor från ditt skåp kunde bli dina bästa allierade för bättre sömn? Lätt att hitta, ekonomiskt och 100 % naturliga, lagerblad och kryddnejlikor är inte bara till för matlagning. Kombinerade i en enkel infusion avslöjar de en koncentrerad källa till fördelar som mycket väl kan förändra dina kvällar ... och din sömn.
Ett snabbt recept med bara två ingredienser
För att förbereda denna avkopplande dryck behöver du bara:
- 2 lagerblad
- 3 kryddnejlikor
- 300 ml kokande vatten
Förberedelse:
- Lägg lagerbladen och kryddnejlikorna i en stor kopp eller skål.
- Häll det kokande vattnet över det.
- Täck med en liten tallrik och låt det dra i 30 minuter.
- Sila innan du dricker, eller ta bort kryddorna med en sked.
Denna infusion kan förvaras i kylskåp i upp till tre dagar. Du kan värma den lätt före varje användning.
