Förebygga stroke: använd rätt reflexer
Förebyggande är bättre än botemedel! Här är några tips för att minska riskerna :
-
- Övervaka ditt blodtryck och dina kolesterolnivåer regelbundet.
- Begränsa din konsumtion av salt, alkohol och tobak.
- Engagera dig i regelbunden fysisk aktivitet.
- Ät en balanserad kost, rik på frukt, grönsaker och omega-3.
- Hantera din stress och få tillräckligt med sömn.
Genom att vara uppmärksam på kroppens signaler och anamma en hälsosam livsstil minskar du risken för stroke avsevärt .
Så var vaksamma och ta hand om er!
