Läkare avslöjar att att äta bananer på kvällen leder till… Se nedan

hjälper dig att känna dig mätt längre.

Mogna bananer är mjukare och lättare att smälta, men innehåller mindre resistent stärkelse och är därför mindre fördelaktiga för tarmfloran.

Vilken banansort passar dig bäst?

Välj lätt mogna bananer om:

du behöver övervaka ditt blodsocker

Ditt mål är att gå ner i vikt eller bibehålla din nuvarande vikt.

du letar efter mer hållbar energi

Du har en känslig mage för söta frukter.

Välj bananer med bruna fläckar om:

föredrar du en sötare smak?