Miljontals äldre vuxna tar mediciner varje dag, övertygade om att de skyddar sin hälsa. Några av de vanligaste läkemedlen kan dock ha motsatt effekt på kroppen, särskilt hjärtat.
Problemet är att skadan inte alltid visar sig som bröstsmärtor eller uppenbara hjärtattacker. Ofta manifesterar den sig som trötthet, yrsel, svullnad, hjärtklappning eller andnöd – symtom som ofta tillskrivs åldrande när de faktiskt kan vara relaterade till mediciner.
Nedan granskar vi fem typer av piller som förtjänar särskild uppmärksamhet när det gäller hjärthälsan hos äldre vuxna.
5. Vanligt förekommande antiinflammatoriska smärtstillande medel
Dessa används ofta för att lindra obehag i knän, rygg, höfter och leder. Många äldre vuxna tar dem nästan dagligen utan att veta att de kan höja blodtrycket och främja vätskeretention.
När kroppen behåller vätska måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod, vilket leder till progressivt slitage. Med tiden kan svullnad uppstå i benen, tillsammans med andnöd när man ligger ner och trötthet när man går.
Naturligt alternativ: Gurkmeja, i kombination med en liten mängd svartpeppar, har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska smärta gradvis utan att belasta hjärt-kärlsystemet. Det bör användas med försiktighet, och du bör alltid rådfråga din läkare om du tar blodförtunnande medel eller ska genomgå en kommande operation.
4. Avsvällande medel och influensatabletter:
Många förkylningsmediciner innehåller ämnen som sammandrar blodkärlen och stimulerar nervsystemet. Detta kan orsaka hjärtklappning, förhöjt blodtryck och arytmier hos äldre vuxna.
Faran ligger i att de ofta köps receptfritt och tas under den felaktiga tron att de är ofarliga.
Naturligt alternativ: Att inhalera varm ånga med eukalyptus eller mynta kan lindra nästäppa utan att förändra hjärtfrekvensen. Dessutom hjälper god hydrering till att tunna ut sekret och förbättrar andningen.
3. Läkemedel mot halsbränna och sura uppstötningar som används under långa perioder
När dessa läkemedel tas i månader eller år kan de minska absorptionen av viktiga mineraler som magnesium, kalcium och kalium, vilka är avgörande för en hälsosam hjärtrytm. De kan också påverka absorptionen av vitamin B12.
Detta kan leda till hjärtklappning, kramper, trötthet och arytmier.
Naturliga alternativ
Att äta lättare middagar, undvika att ligga ner direkt efter att ha ätit och ibland dricka milda örtteer som kamomill eller ingefära kan hjälpa till att kontrollera reflux utan att påverka näringsupptaget.
2. Ångestdämpande läkemedel och nervsänkande läkemedel
Dessa läkemedel påverkar direkt nervsystemet som styr hjärtrytmen. Vid långvarig användning kan de orsaka yrsel, oregelbunden hjärtrytm, svaghet och blodtrycksfall.
Dessutom kan kroppen vänja sig vid dem, vilket leder till ökade doser och större påverkan på hjärtat.
Naturligt alternativ
Valerianta i milda doser och djupa andningsövningar hjälper till att slappna av nervsystemet utan att anstränga hjärtat. Det bör aldrig blandas med kemiska ångestdämpande medel utan medicinsk övervakning.
1. Blodtrycksmediciner utan regelbunden justering
Dessa läkemedel är viktiga, men den dosering som fungerade vid 60 års ålder kanske inte är lämplig vid 70 eller 80. Om blodtrycket sjunker för lågt får hjärtat och hjärnan mindre syre, vilket försvagar kroppen.
Yrsel, mild svimning och långsam eller oregelbunden hjärtrytm kan vara tecken på att doseringen behöver ses över.
Naturligt stöd
Att minska dolt natrium i bearbetade livsmedel och öka konsumtionen av kaliumrika frukter och grönsaker kan hjälpa blodkärlen att slappna av, alltid under medicinsk övervakning. Stormarknader
Varningstecken som inte bör ignoreras
Om en äldre person upplever:
Konstant trötthet
Andnöd
Frekvent yrsel
Hjärtklappning
Svullnad i vrister eller ben
