Du vaknar tröttare än vanligt även efter en hel natts sömn och märker att dina energinivåer sjunker snabbare under vardagliga aktiviteter när åren går över 60. Denna konstanta trötthet och långsammare återhämtning kan få dig att ifrågasätta om vitaminerna för seniorer över 60 du tar faktiskt hjälper eller om vissa tyst gör saker värre. Många människor i denna åldersgrupp tar omedvetet vitaminer för seniorer över 60 som kanske inte passar deras förändrade behov samtidigt som de saknar andra som kan stödja daglig vitalitet. Den goda nyheten är att förstå vilka vitaminer för seniorer över 60 att närma sig med försiktighet och vilka många anser dagligen kan hjälpa dig att göra smartare val - men vilka fyra ska du tänka två gånger om och vilka fyra förtjänar en närmare titt?
# 4 Hög Dos Vitamin E: Ett Vitaminer för seniorer över 60 att närma sig med försiktighet
Den flaskan med vitamin E som sitter i ditt skåp kan verka som ett säkert antioxidantval för vitaminer för seniorer över 60 men höga doser kan ge upphov till oro för många äldre vuxna. Forskning tyder på att överdriven E-vitamin i tillskottsform kan öka blödningsrisken, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel som påverkar hur vitaminer för seniorer över 60 passar in i din rutin.
Studier kopplar högdos vitamin E till potentiella problem som högre prostatacancer i vissa grupper vilket gör det till en av vitaminerna för seniorer över 60 många experter rekommenderar att man närmar sig med försiktighet snarare än rutinmässig användning. Om din kost redan innehåller nötter och oljor kan du redan få tillräckligt utan extra kosttillskott.
