5-minuters "smälter-i-munnen"-muffin Snabbt, enkelt och perfekt portionerat Ingredienser 4 msk vetemjöl: (Eller mandelmjöl för en version med lägre kolhydratinnehåll). 2 msk…
Krämig äppelkräm
3-ingrediensbas: Krämig äppelkräm Lätt, luftig och naturligt söt Ingredienser 3 medelstora söta äpplen: (Gala eller Honeycrisp fungerar bäst) skalade, urkärnade och…
Lågkolhydrat Frukost: Ägg & Avokado – Enkel, Mättande och Diabetesvänlig
Att börja dagen med rätt frukost kan göra stor skillnad för både energi och blodsocker. Ägg och avokado är en klassisk lågkolhydratkombination…
Portions-ostkakor med pistage
De här små ostkakorna i portionsstorlek är både rika på fibrer, omättade fettsyror och proteiner. Därför passar de utmärkt om…
Panerad torsk med zucchini och kikärtssallad
Panerad torsk är god och traditionell vardagsmat som både stora och små kan njuta av. Fisk som vardagsmat behöver varken…
Köttätande smörgåsbröd (ägg och ost)
Ingredienser 6 stora ägg (rumstempererade) 1½ koppar riven mozzarella eller mild cheddarost 2 msk färskost (mjuk) ½ tsk salt (valfritt) ½ tsk bakpulver (valfritt men hjälper till att jäsa)…
Ananasdrömdessert
Förberedelsetid: 15 minuterKyltid: Minst 4 timmar (över natten är idealiskt)Portioner: 12–15 Ingredienser För skorpan och toppingen: 2 ½ koppar graham cracker-smulor (uppdelade) ½…
Äppelpaj med gyllene äppelcidervinäger (mjuk och lätt)
Denna äppelpaj har en fluffig kakbotten toppad med möra, lätt sötade äpplen. Den är gjord med enkla ingredienser från skafferiet…
Gyllene valnöts- och syltvirvelkaka
Bildtext: Din drömårta är bara 5 minuter bort! Denna mjuka, fluffiga sockerkaka har en söt syltvirvel och en krispig valnötstopping.…