11. Hjärtklappning
Personer med B12-brist kan uppleva hjärtklappning eller snabb hjärtrytm. Detta är förknippat med anemi orsakad av låga B12-nivåer, vilket försämrar blodets förmåga att transportera syre.
Vem löper risk för B12-brist?
Äldre vuxna: B12-absorptionen minskar med åldern.
Veganer och vegetarianer: B12 finns främst i animaliska produkter, så de som undviker kött, mejeriprodukter och ägg kan vara i riskzonen.
Personer med matsmältningsproblem: Tillstånd som celiaki, Crohns sjukdom och de som har genomgått viktminskningskirurgi kan försämra B12-absorptionen.
Personer som tar vissa läkemedel: Vissa läkemedel, såsom protonpumpshämmare, kan försämra B12-absorptionen.
Om du upplever något av dessa tecken eller misstänker att du kan ha en brist är det viktigt att du uppsöker läkare. Ett enkelt blodprov kan avgöra om dina B12-nivåer är låga, och din läkare kan rekommendera kosttillskott eller kostförändringar för att korrigera bristen.
Har du upplevt något av dessa symtom eller känner du någon som kan vara i riskzonen för B12-brist?
