Osteoporos är nu den näst vanligaste orsaken till funktionsnedsättning i den moderna världen, särskilt drabbande kvinnor över 50 år. Ändå är en stor majoritet av människor omedvetna om att de har det förrän en fraktur vänder upp och ner på deras liv. I motsats till vad många tror är osteoporos inte bara en oundviklig konsekvens av åldrande, och att ta kalciumtillskott ensamt kommer aldrig att lösa problemet.
I åratal försvagar denna sjukdom skelettet i tysthet. Efter 50 års ålder, och särskilt efter klimakteriet på grund av sänkta östrogen- och progesteronnivåer, accelererar benförlusten. Även om detta fenomen är vanligt är det inte på något sätt normalt. För att förstå hur man kan stoppa denna nedgång måste vi först förstå våra bens sanna natur.
Den verkliga orsaken till benfraglighet
Dina ben är levande vävnader i ständig förnyelse. Gammalt ben bryts kontinuerligt ner för att ge plats åt ny benstruktur. Osteoporos utvecklas när denna förstörelseprocess blir snabbare än återuppbyggnadsprocessen. Denna djupa obalans drivs av flera faktorer:
Kronisk inflammation
Hormonella omvälvningar
Dåligt näringsupptag
Brist på fysisk aktivitet
Vitamin- och mineralbrister
Din benhälsa handlar inte bara om att få i dig tillräckligt med mineraler. Den är nära kopplad till ditt nervsystem, hormoner och blodcirkulation. Det är just här en synergi av specifika vitaminer kommer in i bilden, vitaminer som är mycket mer komplexa och viktiga än enkelt kalcium.
