8 Sätt Att Bli Av Med Smicker Och Slem I Bröstet Och Halsen

adminon

Skott av eterisk olja arom diffusor luftfuktare diffusa vattenartiklar i luften medan kvinnan lyssnar på musik som ligger på tränare.

Att lägga fukt till luften med en luftfuktare kan hjälpa till att lossa slem i bröstet och halsen. Se till att rengöra luftfuktaren regelbundet för att förhindra tillväxten av bakterier.

7. Nasal bevattning

neti kruka, ayurvec system för rengöring av näsa med vatten och rosa salt från Hymalaia

Att använda en saltlösning eller en nätkruka för att spola nasala passager kan hjälpa till att ta bort överflödigt slem och lindra trängsel.

8. Undvik irriterande ämnen

kvinna som bär mask för att skydda luftföroreningar

Håll dig borta från irriterande ämnen som cigarettrök, luftföroreningar och starka kemiska lukter, eftersom de kan förvärra slemproduktionen och trängseln.

«« Tidigare