Vad är den ideala dagliga dosen kaffe?
Dr. Wen påminner oss om att "upp till 400 mg koffein per dag – ungefär motsvarande fyra koppar filterkaffe – är ett säkert intag för de flesta vuxna ."
Detta motsvarar ungefär:
- 4 koppar filterkaffe,
- av 3 espressoer,
- eller 2 stora koppar amerikanskt kaffe.
Dessutom ökar risken för biverkningar: skakningar, irritabilitet eller sömnlöshet kan förekomma.
