Här är hur du kan förbereda denna dryck steg för steg och upptäcka allt det kan göra för dig.

Steg 1: Välj färska eller torkade guavablad

Om du har tillgång till ett guavaträd, plocka unga, rena blad som är fria från bekämpningsmedel. Om inte, torkade guavablad från en betrodd källa fungerar lika bra. Skölj alltid färska blad noggrant under rinnande vatten.

Steg 2: Koka vattnet

Koka upp ca 2 koppar (500 ml) vatten i en liten kruka. Användning av filtrerat vatten rekommenderas att hålla infusionen ren och fri från oönskade kemikalier.

Steg 3: Lägg till bladen

När vattnet kokar, tillsätt en handfull färska blad (ca 5–7) eller 1 matsked torkade blad. Sänk värmen och låt den sjuda i 10–15 minuter. Detta gör att de fördelaktiga föreningarna kan släppas ut helt i vattnet.

Steg 4: Låt det branta

Stäng av värmen och låt teet sitta i ytterligare 5 minuter. Detta steg ökar både smaken och koncentrationen av näringsämnen.

Steg 5: Sila och servera

Sila vätskan i en kopp och ta bort alla blad. Du kan njuta av det varmt eller låta det svalna något beroende på dina önskemål.

Steg 6: Valfria tillägg

För en trevligare smak kan du lägga till lite honung, citron eller en skiva ingefära. Dessa tillägg förbättrar inte bara smaken utan kan också förbättra teets lugnande effekter.