Om du kissar ofta är det ett tydligt tecken på att… se mer…

Det rätta att göra: i det här fallet, och bara i det här fallet (ingen anledning att vara törstig under en värmebölja!), minska mängden vatten du dricker. "En andra möjlig orsak är sömnapné", förklarar han. "Detta tillstånd gör att kroppen utsöndrar ett hormon på natten som får njurarna att arbeta hårdare – och därmed eliminerar det vatten som konsumeras under dagen."

Det rätta att göra: rådfråga din läkare, som kommer att vidta lämpliga åtgärder.

En sista möjlig orsak: en form av hjärtsvikt. Hjärtat kämpar för att pumpa upp blodet igen, vilket stagnerar i benen, vilket resulterar i en känsla av tunga ben under dagen… ”I det här fallet, på natten, när du ligger ner, flyter blodet tillbaka upp lättare, och njurarna gör sitt filtrerande jobb, vilket de inte kunde göra under dagen – och som ett resultat går du upp för att urinera!” förklarar professor Desgrandchamps.

Rätt tillvägagångssätt: en enkel lösning är att lägga sig ner i 20 till 40 minuter i slutet av dagen med fötterna upphöjda, eller till och med upphöjda mot väggen. Och du kan gå på toaletten innan du går och lägger dig!

Slutligen, om din läkare har ordinerat diuretika, kom ihåg att ta dem på morgonen, och i alla fall aldrig efter klockan 18.