Självklart! Den "ideala" vikten varierar beroende på flera faktorer: längd, ålder, kön, muskelmassa och kroppstyp. En allmän uppskattning kan dock ges med hjälp av BMI (Body Mass Index), vilket är en standardmetod.

adminon

1. BMI Beräkning och klassificering (Vuxna)

  • Formel: BMI = vikt (kg) / [höjd (m)]2

  • Klassificeringar:

    • Undervikt: < 18.5

    • Normal räckvidd: 18.5 – 24.9

    • Övervikt: 25 – 29.9

    • Fetma: ≥ 30

2. "Ideal" eller hälsosam viktområde efter höjd

Detta intervall motsvarar vanligtvis ett BMI på 18,5 till 24,9.

Höjd (cm) Hälsosam vikt Räckvidd (kg) Mitten av Range BMI (~21,7)
150 42 – 56 51 (olika
155 (olika betydelse 45 – 59 54 (olika
160 47 – 64 57 (olika
165 (olika betydelse 50 – 68 60 (olika
170 53 – 72 64 (olika
175 56 – 76 68 (olika
180 180 59 – 81 71 (olika
185 (olika betydelse 63 – 86 75 (olika
190 från 190 67 – 90 80 (olika

Nästa»»