Den goda nyheten är att du inte behöver räkna varje glas. Här är några enkla tips:
-
Ha alltid en vattenflaska synlig på skrivbordet eller i väskan
-
Börja och avsluta varje måltid med ett glas vatten
-
Smaksätt vattnet med citron, gurka eller mynta
-
Ät livsmedel med hög vattenhalt (som vattenmelon, gurka och zucchini)
-
Använd en påminnelseapp om du lätt glömmer
Och tänk om hemligheten bakom din energi, din lyster och ditt välbefinnande faktiskt är så enkel … som ett glas vatten?
