Behöver linfrön malas?
Linfrön kan ätas hela eller malda. Malda frön absorberas dock lättare av kroppen, så det är värt att mala dem innan man äter dem.
Ska jag använda naturell yoghurt?
Naturell yoghurt är det bästa valet eftersom den inte innehåller tillsatt socker eller andra artificiella ämnen. Men om du föredrar det kan du använda växtbaserad yoghurt eller kefir.
Vilka är hälsofördelarna med sesamfrön?
Sesamfrön är rika på kalcium, magnesium och hälsosamma fetter som stödjer hjärt-kärlfunktionen och förbättrar benhälsan.
Kan den här kombinationen hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare?
Chia-, lin- och sesamfrön är rika på fibrer, vilket hjälper dig att känna dig mätt längre och underlättar matsmältningen, vilket potentiellt påskyndar viktminskningsprocessen när de ingår i en hälsosam kost.
