Denna dryck kombinerar ingefärans värme med citrusfrukternas ljusa doft för en revitaliserande dryck. Även om det är en viktig del av välbefinnandet att hålla sig hydrerad, är det viktigt att komma ihåg att ingen enskild dryck kan "bränna fett" från specifika delar av kroppen. Detta är dock ett utmärkt, kalorisnålt alternativ till sockrade läskedrycker.
Ingredienser
-
Rot: 2,5 till 5 cm färsk ingefära (skalad och tunt skivad eller riven)
-
Citrus: 1 stor citron (skivad i skivor eller pressad juice)
-
Hydrering: 4 till 6 koppar filtrerat vatten
-
Valfritt sötningsmedel: 1 tesked honung eller några droppar stevia
-
Valfri spark: En nypa cayennepeppar
Detaljerade steg-för-steg-instruktioner
1. Förbered ingefäran
-
Tvätta ingefärsroten noggrant. Använd kanten på en sked för att skrapa bort det tunna skalet.
-
För en mild smak, skiva ingefäran i tunna skivor. För en mer kraftfull, kryddig infusion, riv ingefäran eller krossa den lätt för att frigöra mer av dess naturliga safter.
