Undvik ingefära om du har dessa 5 hälsoproblem.

Ingefära   hyllas ofta för sina kraftfulla antiinflammatoriska och matsmältningshjälpande egenskaper. Det är ett populärt huskur mot illamående, förkylningar och muskelvärk – och det är helt säkert för de flesta.
Men alla reagerar inte bra på ingefära. Faktum är att för vissa personer med vissa medicinska tillstånd kan regelbunden eller överdriven konsumtion av ingefära göra mer skada än nytta.

Här är fem hälsosituationer där du bör tänka dig för två gånger innan du lägger till vissa livsmedel i din kost. Det finns också säkrare och hälsosammare alternativ.

1. 🩸 Personer med blodkoagulationsrubbningar eller som tar
blodförtunnande medel: varför använder man inte?
Ingefära   innehåller naturliga ämnen som tunnar ut blodet och förhindrar koagulering. Även om det kan minska inflammation och förbättra cirkulationen hos friska individer, utgör det en risk för personer med blodkoagulationsrubbningar eller de som tar blodförtunnande medel som warfarin, aspirin eller klopidogrel.
För mycket ingefära kan öka risken för långvarig blödning, blåmärken eller näsblod, särskilt i kombination med andra naturliga blodförtunnande medel som vitlök eller ginseng.

Bästa alternativet:

Gurkmeja bör användas i små mängder. Den har en antiinflammatorisk effekt utan att förtunnande göra blodet nämnvärt.

För att stödja god koagulering, öka ditt K-vitaminintag genom att konsumera livsmedel som spenat, grönkål och broccoli.

Om du tar receptbelagda blodförtunnande medel, rådfråga alltid din läkare innan du tar örttillskott.

2. 🍬 Personer med diabetes:
varför det   är bäst att undvika intag:
Ingefära   är känt för att sänka blodsockret genom att förbättra insulinkänsligheten. Men hos diabetiker som redan tar insulin eller blodsockersänkande medicin kan det leda till hypoglykemi – farligt låga blodsockernivåer som orsakar yrsel, svettningar, förvirring eller till och med svimning.