Uppblåsthet och tarmgaser: 10 livsmedel som gör att magen svullnar

adminon

#9. Stärkelserika livsmedel

Stivelsehållande födoämnen

 

 

 

Stärkelserika livsmedel som potatis, pasta och ris stannar kvar i tarmarna längre eftersom de är svårare att smälta. På grund av denna förlängda tid i tarmarna fermenteras dessa livsmedel av tarmbakterier, vilket leder till uppblåsthet i magen. 

#10. Lök

Lök

Liksom ärtor och andra frukter innehåller lök också höga halter fruktos. Detta socker smälts inte lätt i tarmen, vilket resulterar i längre matsmältningstider och ökad jäsning.

«« Tidigare