3. Tillsätt citronen
-
Ta kastrullen från värmen och låt den svalna något.
-
Tillsätt dina färska citronskivor eller citronsaft.
Tips: Att tillsätta citron efter att vattnet har svalnat något hjälper till att bevara C-vitaminet, vilket kan vara känsligt för hög värme.
4. Dra i och sila
-
Låt blandningen stå i ytterligare 5–10 minuter för att avsluta infusionen.
-
Sila vätskan i en glaskanna eller flaskor för att få bort ingefärabitarna och citronkärnorna.
5. Servera och förvara
-
Du kan njuta av denna dryck varm som te, eller låt den svalna helt och servera den med is.
-
Förvara eventuella rester i kylskåpet i upp till 2 dagar.
Hälsosamma vanor för bästa resultat
-
Konsekvens är nyckeln: Njut av ett glas av detta vatten på morgonen eller under hela dagen för att hålla dig hydrerad.
-
Balanserad strategi: För bästa hälsoresultat, kombinera denna dryck med en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet.
